Taikenスイミングスクール

プールレッスン一覧

レッスン名 時間 内容 曜 日 時 間
はじめてウォーキング
※無料プログラム
20分 基本的な歩き方や、水中運動の効果的な行い方や注意点など、これから水中ウォーキングを始めたい方、運動をするのが久しぶりの方におススメのプログラムです。参加無料なのでフリーコースの方も何度でもご参加いただけます。 10:40~11:00
ウォーキング 45分 ストレッチに重きをおいた水中ウォーキングです。
身体の可動域を増すことを目的とします。
月・木 11:30~12:15
金・土 12:15~13:00
水中エアロ 45分 水中での有酸素運動です。脈拍100~120程度で行います。 12:15~13:00
スイムレッスン 60分 水泳が初めての方からマスターズ大会に
出場される方まで、泳力レベルに合った水泳指導を行います。
初級~上級まで
月・水・木・金 13:15~14:15
13:00~14:00
11:30~12:30
月・水 20:00~21:00
スイムレッスン中上級 60分 長い距離をゆっくりと優雅に泳ぐクラスです。 11:30~12:30
スイムレッスン初中級 60分 25m・50m完泳を目指すクラスです。 13:15~14:15
はじめてスイミング 45分 水泳初心者クラス。今から泳ぎを習いたい方向けです。 11:30~12:15
マスターズ 60分 競泳のトレーニングを行うプログラムです。持久力練習を主としたプログラムです。 20:00~21:00
リカバリー 60分 腰痛、50肩などの緩和を目標にするプログラムです。
中間の30分が泳力に合わせて作る内容で、ゆっくりと長く泳ぎます。
前後の15分が水中ストレッチ、筋トレなどで体調を整えます。
20:00~21:00

トレーニングルームレッスン一覧

レッスン名 時間 内容 曜 日 時 間
ニュートラルボディ 30分 全身を伸ばす・緩める・指圧・マッサージなどすることにより、筋肉や骨格の動きを整えるリラクゼーションを目的としたプログラムです。美しい姿勢作りをサポートし、腰痛の予防にも期待できます。 12:45~13:15

おとなのコース

■入会金:5,992円

コース名 対 象 月会費 レッスン回数 フリー遊泳利用回数
レギュラー 16才以上 9,442円 無制限 無制限
レギュラー5 7,231円 月5回
レインボー 65才以上 7,385円 無制限
レインボー5 5,173円 月5回
フリー 中学生以上 3,219円 無制限

フリー遊泳可能時間

曜 日 時 間 時 間
月~金 10:00~14:15 20:00~21:15
11:15~14:15 20:00~21:15
11:15~18:00

フリー遊泳可能時間

スイムレッスン(シニア含む)・泳法別レッスンは開始前にトレーニングルームにて15分間の準備体操を行います。

フリーコースを除く会員種別の方は回数分レッスンを受けられます。回数を超えての受講、及びフリーコースの方は別途料金にてレッスン受講が可能です。
●プールレッスン:1,614円 ●トレーニングルームレッスン:821円

時間帯により使用コースに制限がございます。(プログラム参照)

本科行事により中止する場合がございます。中止の際には1ヵ月前より館内掲示致します。


※表示金額は全て税込み(8%)です。

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072-729-6800

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