【E-ジム西脇】ジムフロア・マシン | ナイススポーツプラザ|大阪,兵庫の幼児,小学生向けスイミングスクールNSI | スイミングスクール・スポーツ施設　管理運営のエキスパート

●AMT
有酸素運動で体脂肪を燃焼します。
ダイエットはもちろん、体力向上にも効果的です。
「効果部位」　下半身の筋肉を中心に全身。

●インナーアウターサイ
脚を開閉することで股関節まわりの柔軟性を改善するマシンです。
骨盤を安定させ姿勢を改善できます。
「効果部位」　内もも・外もも

●チェストプレス
大胸筋を鍛えることにより、男性は厚い胸板を作ることができますし、女性であれば、バストアップ効果が期待できる男女ともに人気のマシンです。
「効果部位」　大胸筋・上腕三頭筋・三角筋

●レッグプレス/カーフエクステンション
代謝アップやスタイルアップにもつながり、下半身のバランス力が高まり、日常動作も楽にこなせるようになります。
「効果部位」　大殿筋・ハムストリングス・大腿四頭筋・下腿三頭筋