本山スイミングスクール

おとなのコース 本科コース一覧

■入会金:6,600円

月会費

月4回…6,710(シニア 6,050円)

フリー出席…8,910(シニア 8,250円)

フリー・ウォーキングのみ利用…7,810(シニア 7,150円)

コース
コース名称
対 象 曜 日 時 間 内 容
一 般 成人男女~高校生 月~土 20:00~21:30 男女問わず、美しく泳ぎながら健康増進を目指すコースです。
月・水・金 13:00~14:30
フリー 成人男女~高校生 月・水・木・土・日 10:00~11:00 25m以上続けて泳げる方、自由に泳ぎたい方にピッタリのコースです。コーチによる指導はありません。(最低25m以上泳げる方)
月~土 13:30~14:30
20:00~21:30
ウォーキング 成人男女 月・水・木・土・日 10:00~11:00 (水中歩行専用コース)「水の中で身体を動かすのは良いと、わかってはいるけど泳ぐのはチョット…」という方にピッタリのコースです。コーチによる指導はありません。
月~土 13:30~14:30
19:30~21:00
レディース 成人女性のみ 月~土 K 9:45~11:00
H 10:30~12:00
運動不足になりがちな女性のためのコースです。楽しく泳ぎながら4泳法をマスターすると共に、運動不足、ストレス解消、美しく健康的なプロポーションづくりを目指します。
ゆうゆう 成人男女 火・金 10:00~11:00 泳がないで水の持つ特性を最大限に利用して、水中での歩行や水中体操・ジャンプなどで運動不足を解消し、健康づくりができるコースです。
腰 痛 成人男女 13:00~14:15 泳がないず水中運動が主になります。腰痛を治すのではなく、水泳を通じて体力の向上をはかり、腰痛を楽にしていくのが目的です。
アクア
エクササイズ
成人男女 12:15~13:15 水の持つ特性を最大限に利用しながら、運動を行うシェイプアップ効果抜群のアクアエクササイズです。関節・筋肉への負担が少なく、誰にでも楽しみながら体づくりができます。
13:10~14:10
12:15~13:15
土曜・日曜 成人男女~中学生 A 13:00~14:30 平日、多忙で来られない方を対象としたコースです。
B 10:30~12:00
表示金額は全て税込み(10%)です。

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